Quel est le poids de votre santé dans la balance de votre vie ?

Chaque jour, nous faisons des dizaines de choix, sans nous en rendre compte :

comment je m'habille, à quelle heure je pars, par quel chemin je passe pour aller travailler...

Ces choix vont façonner notre journée, pas nécessairement notre vie. Mais parfois un choix va avoir une conséquence : si j'étais partie 5 minutes plus tôt ou plus tard je n'aurais pas eu cet accident... Si j'étais passée par tel chemin je n'aurais peut-être pas rencontré telle personne... On ne pense pas aux conséquences de nos choix car ils sont ancrés dans nos vies, à chaque instant.

Et puis parfois un choix, celui d'une vie. Un choix conscient qui fait toute la différence !

Lorsque j'accompagne des gens sur le chemin de la santé je leur demande parfois de faire des choix, conscients cette fois-ci. Ils peuvent être compliqués car ils remettent en question beaucoup de choses apprises. Souvent il faut déconstruire avant de reconstruire.

Il y a alors deux questions que je pose souvent : la première c'est "êtes-vous prêt ?" (Voir article précédent), et la deuxième : "quel est le poids de votre santé dans votre vie ?"

Pourquoi cette question ? Tout simplement parce que passer en alimentation cétogène révolutionne pas mal de choses dans une vie.

Lorsque j'énonce tous les bienfaits de cette alimentation alors forcément les yeux s'illuminent... Mais bien souvent lorsque je commence à dire "il faut supprimer les glucides (le pain, les pâtes)" on me regarde parfois avec une moue... Et lorsque j'aborde le fait qu'il faut également supprimer l'alcool, on me répond alors parfois "ah je ne pourrai pas je fais la fête le samedi soir avec mes amis"...

C'est ce moment-là que je pose la question :

l'alcool (ou les pâtes ou la pizzeria ou la viennoiserie) pèse-t-il plus lourd dans la balance de votre vie que votre santé ?

Cette question est primordiale. Je ne juge pas, jamais. Et si on me répond que oui, alors on ne va pas plus loin, c'est inutile, car passer en alimentation cétogène, c'est faire passer sa santé en priorité.

Mais attention, la liste des choses auxquelles il faut renoncer n'est pas si grande : être en alimentation cétogène ne veut pas dire ne plus avoir d'amis ou ne plus aller au restaurant ! On peut tout à fait garder une vie sociale, professionnelle, familiale, cela demande juste quelques ajustements.

Honnêtement, que sont quelques ajustements face à une meilleure santé ?

Tout le monde pense que la santé est importante. Mais lorsqu'il faut choisir entre le confort immédiat, les habitudes sociales, les plaisirs alimentaires et les changements de mode de vie, la santé passe alors souvent au second plan. Pourtant nous n'arrivons pas en mauvaise santé par hasard. Ce sont justement bien souvent nos choix de vie qui nous ont conduit à des désagréments sur le plan de la santé. Et beaucoup de personnes aimeraient une amélioration mais sans rien changer... C'est illusoire ! Évidemment...

Alors oui, passer en cétogène demande quelques concessions : réduire voire supprimer certains aliments peut-être bons au goût mais pas nécessairement bons pour la santé, changer sa façon de cuisiner, de faire ses courses, mais aussi choisir de se coucher plus tôt pour respecter son cycle circadien et mieux dormir, bouger plus son corps au quotidien, s'exposer à la lumière naturelle, limiter les écrans le soir... La santé métabolique ce n'est pas juste ce que l'on met dans son assiette, c'est aussi tout ce qui gravite autour.

Mettre sa santé au second plan, c'est se voir petit à petit prendre du poids, sentir la fatigue chronique gagner du terrain chaque jour, avoir du mal à bouger à cause de douleurs, d'inflammations, voir son métabolisme baisser inexorablement tout comme sa qualité de vie, et devenir dépendant aux médicaments qui ne sont rien de plus qu'un pansement sur une jambe de bois.

Le cerveau humain est (ou "a été") conditionné pour privilégier le plaisir immédiat, la facilité et la récompense rapide. Le choix de la santé apparaît alors comme un sacrifice ! Alors qu'il devrait être un privilège.

C'est un privilège d'être en vie. C'est un privilège d'être en bonne santé. Mais dans le monde dans lequel nous vivons, la bonne santé n'est plus innée et demande quelques efforts. Être et rester en bonne santé sont deux choses différentes et pour vivre bien et longtemps, il faut réapprendre à respecter son corps : il a besoin de bon carburant, de sommeil, de soleil, d'amour, d'air pur, d'équilibre émotionnel, de spiritualité, de mouvement... Et non, ce n'est pas compliqué et surtout c'est récompensé !

On pense se priver de pain, de pâtisseries, de vin mais quel est le poids de tout cela face à l'énergie physique et mentale, à l'équilibre hormonal, aux douleurs qui disparaissent, à la digestion qui s'apaise, aux kilos qui s'en vont, au mental qui se régule...?

Ce n'est pas ce que l'on abandonne qui transforme une vie.

C'est ce que l'on récupère en échange.

Chaque repas.

Chaque heure de sommeil.

Chaque promenade.

Chaque séance de sport.

Chaque décision.

Tout cela est un investissement sur le long terme !

Chaque matin, deux chemins s'offrent à nous :

Le premier est familier, confortable et largement emprunté.

Le second demande davantage de conscience et parfois quelques concessions.

La véritable question n'est peut-être pas :

« Que vais-je devoir abandonner ? »

mais plutôt :

« Que pourrais-je devenir si je faisais de ma santé une priorité ? »

Deux chemins s'offraient à moi. J'ai choisi celui que peu de gens empruntent... et cela a fait toute la différence ❤️

Alors si vous êtes prêt à faire le choix de votre santé, contactez-moi, je serai ravie de vous accompagner dans cette belle aventure.

Accompagnement Transition Cétogène au cabinet du Puy-en-Velay ou en visio.

0603862551